Лёгкость в каждом шаге
Индивидуальный онлайн-курс для здоровья суставов у пожилых: безопасные домашние упражнения, проверенные народные методы и внимание сертифицированных специалистов.
Почему суставы в возрасте требуют заботы
- Снижение выработки синовиальной жидкости — меньше «смазки» и больше трения.
- Изменения хрящевой ткани — потеря эластичности и микроповреждения.
- Слабость поддерживающих мышц и связок — нестабильность и дискомфорт.
- Малоподвижность — скованность по утрам и после отдыха.
- Хроническое лёгкое воспаление — усиление болевого синдрома.
Что вы получите с ArtroCare Home
Больше подвижности
Мягкая суставная гимнастика восстановит амплитуду движений и уверенность в шагах.
Меньше боли
Комбинация локального тепла, трав и расслабляющих техник уменьшит дискомфорт.
Безопасно дома
Нагрузки адаптированы под возраст и состояние, без сложных тренажёров.
Внимание специалистов
Сертифицированные специалисты следят за прогрессом и корректируют план.
Как проходит курс
1. Старт-оценка
Заполняете анкету и выполняете простые тесты на подвижность, чтобы мы учли ваши особенности.
2. Домашные занятия
5–20 минут в день: суставная гимнастика, дыхание, мягкое укрепление, безопасные бытовые активности.
3. Народные методы
Тёплые компрессы, ванночки, растирания и травяные чаи — только безопасные и проверенные практики.